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Warm-Up

Warm-Up zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention.

Viele Hilfsmittel sorgen für ein abwechsungsreiches Programm.

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Technik Erwerbstraining

Erlernen aller Schlagarten – Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley, Schmetterball. Stop - Ball, Slice und Topspin

Eine gute Methodik sichert einen schnellen Lernerfolg und hohe Qualität.

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Technik Anwendungstraining

Anwenden der Technik in unterschiedlichen Übungssituationen.

Situatives Anwenden der Technik

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Taktik Training

Strategie Training für die ersten 3 Schläge

Spielzüge und Match-Training mit Motto

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Koordinations Training

Allgemein und Tennisspezifisch

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Konditions Training

Allgemein und Tennisspezifisch

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Cool down

Für schnellere Regeneration nach hohen Trainingsintensitäten

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